Épilation : nos astuces anti-douleur

Un massage relaxant
Pratiquez un massage relaxant le soir
avant de vous coucher, ou après votre
épilation,
pour stimuler la circulation
sanguine.

Massez en remontant doucement de la
cheville vers le genou.

Pour plus d’efficacité, utilisez une
crème ou un soin placé au préalable
au réfrigérateur !

Évitez de porter…
Évitez de porter des talons trop hauts
ou trop plats, 2 ou 3 cm dans l’idéal,

et privilégiez les pantalons larges
ou encore mieux les jupes ou les robes
qui laissent respirer les jambes.

Sorry pour le jean slim !

Pratiquez quelques exercices !
Allongée sur le dos, faites un
mouvement de pédalage avec vos
jambes par série de 15 avec quelques

secondes de récupération entre
chaque.

Les exercices de natation sont
également parfait pour soulager les
jambes lourdes !

Tranquillement, sur le ventre ou sur le
dos, une frite en mousse sous les
aisselles, vous pouvez avancer en

alternant battements et mouvements de
brasse avec les jambes.

Faites dégonfler vos mollets en levant les jambes
Allongée, placez vos jambes à la
verticale contre le mur, une position
qui vous permet
de lire ou de vous
relaxer quelques minutes.

La nuit, surélevez vos jambes
La nuit, surélevez vos jambes
de 10 ou 15 cm, en les posant par
exemple sur un gros oreiller,

pour permettre une meilleure
circulation sanguine.

Éviter certains aliments
Évitez l’alcool, les plats épicés,
le thé ou le café, qui favorisent
la congestion des veines.

Gardez vos jambes au frais !
Vous pouvez terminer votre douche
par un jet d’eau froide.
Privilégiez la cire froide à la cire
chaude
en cas de forte sensation de
jambes lourdes.

Marchez ! marchez ! marchez !
Il n’y a pas de secret, rester dans
la même position assise ou debout
pendant des heures est la pire chose

que vous pouvez faire
à vos jambes.